夏キャンプでの暑さ対策【熱中症にならないように注意しよう】

 

 

夏のキャンプは暑いため水遊びがメインとなりますが、暑さ対策をしないと熱中症にかかってしまい、思いっきり楽しむことができなくなります。

この記事では、どのように暑さ対策を実施すればいいのか紹介していきたいと思います。

 

夏キャンプの暑さ対策

暑さ対策にはいくつかの方法があります。
夏キャンプを思いっきり楽しむためにも、1つずつ実践して暑さをしのんでください。

暑さ対策方法

それでは一つずつ説明していきたいと思います。

 

標高の高いキャンプ場を選ぶ

夏キャンプに行きたい方はキャンプ場を選ぶ時に標高の高いキャンプ場を選ぶと快適なテント生活を楽しめると思います。

標高と気温はどのような関係になっているの？

標高が100mあがると気温は約0.65℃下がると言われています。
そのため、標高が1000mになると標高0mの場所と比べ気温が6.5℃も下がるため、涼しく感じることができるでしょう。

関東だと、栃木県、群馬県、山梨県などには標高の高いキャンプ場がありますので、お勧めです。
1年通してキャンプ色々な季節にキャンプに行っていますが、夏キャンプでは標高の高い山梨県や少し足をのばして長野県などに行くことが多いです。

ただし、注意しなければならないポイントがあります。
それは日中と夜との寒暖差です。

日中は25℃～30℃くらいの気温となり、すごく過ごしやすいですが、夜になると15℃～20℃くらいまで下がるところが多いので、夜寝る時の服装は注意してください。
半袖だけだと寒くなることもありますので、夏キャンプでも必ず、長袖の服を持って行くことをおすすめします。

標高の高いキャンプ場での注意点

 

木陰を選んでテントを張る

日向にテントを張った時と日陰にテントを張った時のテント内の気温差は大きく、日陰の方が5℃~10℃くらいは涼しく感じることもあると思います。

キャンプ場を選ぶ時は標高だけでなく、木陰にテントを設営することができるのかも調べてみて下さい。

同じキャンプ場の中でも、このサイトは日陰になる、このサイトは陽を遮るものがないなどキャンプ場ホームページにコメントが書いてあることも多いため、調べてなるべく日陰のあるサイトを予約するといいでしょう。

日向にしかテントが設営できない場合はタープの下やツールームテントの中など、直射日光を避けるよう過ごすことで体の体温が上がらないようにするといいでしょう。

 

ベンチレータ―や窓を開けて空気の流れを作る

ベンチレータ―とは酸欠防止のために空気の入れ替えをする小窓になります。
日中の暑い時間帯はこのベンチレーターを開け、且つ、テントの出入り口を極力、全開にしてテント内の熱を逃がしてください。

日中、テント内に籠った熱は夜になっても中々抜けないため、日中から空気の流れを作ってテント内を涼しく保つことが快適なテント生活を送れる秘訣となります。

ただし、蚊やアブなどの虫がテント内に入り込まないようにメッシュウィンドウは閉めておきましょう。
蚊が入り込んで、寝てるときに刺されるの嫌ですからね。

 

サーキュレータや扇風機を使用する

風がないとベンチレータ―や窓を開けても、熱がなかなか出ていかないことも多いと思います。
そんな時の活躍するのが風を作り出す道具になります。

最近のサーキュレータや扇風機はコンパクトで電池容量が大容量のものが増えてきているので、アウトドアで使用するのに最適なサイズになってきています。

コンセントが付いているコンパクトな扇風機もありますので、電源サイトを使用する方は電池ではなく電源で動く機器を持って行ってください。
長期滞在する場合でも、安心してつけっぱなしにすることができますね。

清涼グッズで体を冷やす

日用品店に行くと清涼グッズは色々なものが置いてあります。

おすすめは水で冷やすことで冷たくなる素材を使用したタオルや28℃以下で凍結するPCM素材を使ったネッククーラーです。

冷たい素材を首に巻くことで頸動脈を冷やすことができるので体温を下げることができ、熱中症対策になります。

最近、異常気象で地球上の気温が上がっているため、清涼グッズは普段使いでも役に立ちます。
普段使いとキャンプでの使用と両立できるものは便利なので、購入するといいでしょう。